孩子能在情緒中控制自己,這肯定是眾多家長在乎和期望的。
然而在過去,打罵教育被多數人們認為是可以最快看見效果的教養方式,所以有的家長就用比孩子更強勢、更高壓的憤怒展現,硬生生將孩子扯出自己的情緒中,再放入家長所關注的焦點上。
例如:孩子哭鬧,家長就罵的更大聲,孩子更憤怒的怒吼,家長就跟著吼的更大聲,讓聲量超越對方來獲得掌控權。
隨著時代的推演,我們也從許多研究和實證中,看見行為制約式的打罵教育給孩子在心理層面的傷害與限制。
因此,想不使用打罵教育來處理兒童問題,就得先了解「為什麼當情緒來,行為就容易失控?」
情緒是人類保護自己的本能,當危機出現時,情緒會立刻做出反應,帶動身體做出「戰」或「逃」來保命。
即使沒有經過深思,可能反應稍微過度,像是費盡全身力氣打死一隻蚊子,或在路邊看見一隻無害青蛙,嚇得拔腿就跑。
以上這些類型的反應,通常無傷大雅。所以說情緒本能在原始環境中,通常有較高的容錯率。
但是,在當今文明環境中,人類日常面對的挑戰,已經從忽然遇到野獸之類的險境,變成了遭遇挫折、事與願違、人際摩擦、權益受損等等的情境。
以上這些情境,和遇到猛獸同樣能激起情緒,但卻不會立即對生命產生威脅,而是比較需要深思熟慮,找到合適的問題解決策略,才能真正地解決問題。
相反的,如果不加思索,持續讓情緒本能驅使自己立刻「戰」或「逃」,反而容易因為反應過度、行為失控,使挫折感受、人際關係緊張等情況更加嚴重。
為了讓孩子不再一直困在我好生氣、我好討厭、我好害怕,但我又要控制自己,變成什麼都不能做的這種窘境裡,就需要讓孩子學會掌控自己的行為;能不能掌控自己的行為,就取決於孩子問題解決的能力。
如果孩子在日常生活中,就培養起發揮解決方法、實施策略的能力,並且累積有效的經驗,那當他遇到挫折、人際等等危機或困境時,就比較能夠從情緒狀態下,較快地進入問題解決的層次裡,而不再需要因為情緒這個警鈴大作,導致行為失控、做出不當行為了。
這也就是為什麼我們強調:情緒管理的本源是「問題解決」。
(詳見笛飛兒《當孩子情緒的魔法師》,遠流出版社)