長時間在室內的孩子,或是 0-1 歲的孩子因教養偏好而大多數都在室內,導致缺少日照時間,以及沒有白天與黑夜的概念,會導致孩子睡眠習慣難建立以及入睡困難。
研究顯示,人類需要大量的陽光日照,才能在夜晚分泌
褪黑激素,幫助人類進入深入睡眠。待在室內過久,幾乎不曬太陽的孩子,接受的日照過少,晚上就無法分泌身體所需的褪黑激素,造成睡眠困難。
既然,人類是大自然的一份子,也是動物的其中一種,身體所需的大自然力量和養分,是不應該經由環境社會化、現代化而忘記動物生存的本能和養分。
二來,人類是不是夜行性動物,通常晨起工作活動,夜間休息,如果孩子在來到這個世界後,一直都處在明亮的燈罩下,也就很難理解和融入這樣的大眾作息裡,以至於日夜顛倒,分不清楚作息順序。